19 Jan Omelette au chou Kale et au bibeleskaes (fromage blanc)
Dans le panier de fruits et légumes hebdomadaire en provenance de l'Ilot de la Meinau, je fais régulièrement la rencontre du chou kale. Variété la plus proche du chou sauvage, le kale se présente sous forme de feuilles frisées sans tête. Ses propriétés nutritives sont tellement exceptionnelles qu'on a tout intérêt à en faire un chouchou en cuisine. Une portion de 100 g de kale comble, et dépasse même, la quantité de vitamine C quotidienne recommandée. Ce légume contient plus de calcium qu’un verre de lait ! (source : Autour du potager). Il est également très riche en vitamine A et...