On n’y pense pas toujours mais le chou-fleur se mange tout aussi bien cru que cuit. Et passé au mixeur, il ressemble à s’y méprendre à de la semoule. C’est donc le légume parfait pour se régaler d’un taboulé tout en fraîcheur qui conviendra tout particulièrement à celles et ceux qui mangent sans gluten ou surveillent leurs apports glucidiques. Je n’ai pas résisté à la tentation d’agrémenter ce taboulé de chou-fleur, de quelques asperges crues, histoire de profiter pleinement de la saveur et des vertus de cette merveilleuse tige à laquelle je devrai me résoudre à faire mes adieux d’ici peu. C’est optionnel bien-sûr, libre à vous de vous passer de l’asperge dans cette recette ou de la remplacer par un produit qui aura davantage vos faveurs.


Taboulé de chou-fleur, asperges d’Alsace, radis et grenade
- 1/2 chou-fleur ((gros))
- 6 asperges blanches d’Alsace
- 1/2 botte de radis
- 1 grenade
- 1 grosse poignée d’amandes concassées
- 3 c. à soupe de persil haché
- 3 c. à soupe de coriandre hachée
- 3 c. à soupe de menthe hachée
- 1 à 2 citrons
- huile d’olive
- sel, poivre
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Détachez les sommités du chou-fleur et découpez le tronçon en petits morceaux. Passez le tout au mixeur de manière à obtenir une semoule de chou-fleur. Versez-la dans un grand saladier.
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Epluchez les asperges. Coupez-les en deux dans le sens de la longueur et émincez-les assez finement. Coupez les radis en quatre dans le sens de la longueur et émincez-les. Détachez les grains de la grenade. Versez le tout dans le saladier avec la semoule de chou-fleur. Ajoutez les herbes et les amandes concassées. Mélangez.
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Pressez un à deux citrons pour en récupérer le jus. Versez-le sur le taboulé, arrosez d’un filet d’huile d’olive (3 c à soupe environ). Salez, poivrez. Mélangez. C’est prêt !






coucou super présentation , qui ouvre l’appétit 😀 bisous
Chère Leīla, vous lire est vraiment le meilleur amuse bouche que je connaisse ! Je vais faire cette recette ce week end !!! Merci à vous
Oh merci Sophie. J’espère que cette recette vous plaira ! Très bon week-end
Très original cette recette, il va falloir que je test au plus vite merci !
Moi aussi j’adore les saveurs du chou-fleur cru et cette salade me plait énormément, j’aime beaucoup le mariage des ingrédients pour lequel tu as opté.
Belle journée 😉